Située dans la partie Sud de la baie, elle constitue un repère très utile.
Comme son nom l'indique, son pied est atteint par la mer à mi-marée.

Lorsqu'elle est immergée, la mer atteint le niveau 7,3 m.
La hauteur d'eau au pied de l'éperon de la cale de Castel Régis est alors supérieure à 1 m.